Små uheld sker nemt på rejsen, og det kan hurtigt ende med hudafskrabninger og tårer – eller at nogen bliver forkølede, får ondt i halsen eller rejsemave. Når man er ude at rejse og ikke har sit sædvanlige medicin og udstyr lige ved hånden, er det en god idé at planlægge på forhånd og pakke et førsthjælpskit til mindre skader og almindelige gener. Hvad og hvor meget du bør tage med, afhænger både af dine personlige præferencer, rejsemålet, typen af rejse og rejsens længde.

Nedenfor finder du forslag til, hvad et rejseapotek kan indeholde, når du rejser med børn. Husk at tilpasse indholdet til dit barns alder. Nogle produkter er ikke egnede til børn, og mange har en anbefalet minimumsalder. Vælg gerne produkter, der er udviklet specielt til børn, for eksempel solcreme, køresygetabletter, øjendråber, væskeerstatning og lignende.

Forslag til indhold i et førsthjælpkit til ferie med børn

Førstehjælpsforbinding:En kompakt forbinding, som blandt andet bruges til hurtigt at standse blødninger. Det kan være en god idé at have en i lommen, håndbagagen eller rygsækken.

Udstyr til sårbehandling: Plastre i forskellige størrelser, desinficerende væske eller servietter, antiseptisk sårsalve, kompresser og kirurgisk tape.

(Hurtigt) febertermometer: Et hurtigt febertermometer er næsten uundværligt i rejseapoteket. Der findes digitale termometre, som måler feber på få sekunder, samt termometre indbygget i en sut, hvilket kan gøre det lettere at måle temperaturen på en baby.

Generelt udstyr: Saks (ikke i håndbagagen), pincet, doseringsmål (f.eks. en måleske), vatpinde og en lille lommelygte.

Antiseptiske produkter: Til hurtig desinfektion af sår og som forebyggelse er antiseptiske servietter samt spray eller creme praktiske at have med på rejsen.

Mod forkølelse: Det kan være en god idé at tage næsedråber, øredråber og hostesaft med for at lindre almindelige forkølelsessymptomer. Næse- og øredråber kan også være nyttige, hvis dit barn plejer at få ondt i ørerne under flyrejser.

Solbeskyttelse: Ud over UV-tøj er det vigtigt at tage solcreme med på solferie. Sørg for, at produktet er egnet til børn og har en høj SPF. Husk også læbepomade med solbeskyttelse.

Kølende gel: En kølende gel eller kølespray er praktisk til behandling af mindre forbrændinger og solskoldet hud.

Lokalbedøvende salve: Til hurtig smertelindring på mindre hudområder.

Myggemiddel: Et myggemiddel, der er egnet til børn, er næsten uundværligt i varme lande, hvor sygdomsbærende myg findes. Husk også myggenet til seng og barnevogn.

Væskeerstatning: Ved diarré og opkast kan væskeerstatning være nødvendig for at genoprette væskebalancen og undgå dehydrering. Væskeerstatning kan købes på apoteket, blandt andet i tabletform.

Midler mod diarré: Midler, der kan dæmpe eller midlertidigt stoppe diarré. Kan være praktiske, hvis man skal flyve eller rejse med bus med dårlig mave.

Køresyge- og søsygetabletter: Til at forebygge kvalme under rejser med bil, bus eller båd.

Færdige førstehjælpskit

God solbeskyttelse til børn er vigtig både på ferien og på varme sommerdage derhjemme. Børn er mere følsomme over for skadelig UV-stråling end voksne, fordi de har mindre melanin i huden. Generelt anbefales det, at små børn slet ikke opholder sig i direkte sollys. I praksis kan det dog være svært, og derfor er det vigtigt at have en gennemtænkt solbeskyttelse og vide, hvor og hvornår UV-strålingen er stærkest.

Hvad er UV-stråling

Typer af UV-stråling: Der findes tre typer UV-stråling fra solen: UV-A, UV-B og UV-C. Den sidstnævnte når ikke jordens overflade, da den absorberes af atmosfæren. Både UV-A og UV-B kan forårsage celleskader i huden. Forenklet sagt gør UV-A huden mørkere ved at påvirke pigmentet, mens UV-B kan forårsage solskoldning. Du kan læse mere om UV-stråling her.

Mængden af UV-stråling: Den mængde UV-stråling, huden udsættes for, afhænger blandt andet af solens højde på himlen. Det påvirkes af årstiden, tidspunktet på dagen og din geografiske placering. I Sverige er UV-strålingen lavere om vinteren end om sommeren, og jo tættere du befinder dig på ækvator, desto stærkere er UV-strålingen året rundt. Det skyldes, at solens stråler skal passere gennem en kortere del af atmosfæren.

Melanin: Det brune pigment i huden kaldes melanin. Melanin beskytter hudens celler mod UV-stråler. Når huden udsættes for UV-stråling, øges produktionen af melanin. Husk, at børn har mindre melanin i huden og derfor er mere udsatte for skader ved for høj UV-eksponering.

Effekter af UV-stråling: For høj eksponering for UV-stråler kan føre til solskoldning og eksem, og i værste fald kan skaderne udvikle sig til hudkræft. Solens UV-stråling er dog ikke kun skadelig. De ultraviolette stråler hjælper kroppen med at danne D-vitamin, som er vigtigt for knogler og tænder. Som regel er det dog nok at opholde sig udendørs i 15–30 minutter dagligt (lidt længere om vinteren) for at opnå den ønskede effekt.

Solbeskyttelse til børn

Den bedste solbeskyttelse er at opholde sig indendørs, men det er ikke altid lige sjovt, når solen skinner udenfor, eller når man er på badeferie. Hvis man vælger at være udendørs, bør man forsøge at dække så meget som muligt af barnets eller babyens hud.

Når man rejser til varme og tropiske lande, er det vigtigt at overveje myggebeskyttelsen til børnene grundigt. I mange varme lande findes sygdomsbærende insekter, som blandt andet kan overføre malaria, denguefeber og japansk encefalitis. I denne artikel om myggebeskyttelse kan du læse om, hvordan du beskytter dit barn mod insektstik.

Ekstra fokus på myggebeskyttelse på ferie med børn

I varme og fugtige lande, hvor man ofte opholder sig meget udendørs – også efter mørkets frembrud – er det i praksis næsten umuligt helt at beskytte sig mod insektstik. I mange tropiske lande findes både dag- og nataktive myg, hvilket gør det endnu sværere. Derfor handler det om at begrænse antallet af stik så meget som muligt. Da børn ofte opholder sig tættere på de steder, hvor myg trives – tæt ved jorden, i buske, i skygge osv. – er det ekstra vigtigt at tænke nøje over deres myggebeskyttelse.

Påklædning: Da myg har en tendens til at blive tiltrukket af mørkt tøj, er lyst tøj en god måde at beskytte sig mod myg på – helst tøj med lange ærmer og lange bukseben. Hvis tøjet sidder løst, giver det ekstra beskyttelse, da mange myg også kan stikke gennem tøjet. For at øge beskyttelsen yderligere kan du også behandle tøjet med myggemiddel eller produkter, der indeholder permethrin. Husk også at beskytte fødderne med for eksempel sko eller strømper, da det er almindeligt at blive stukket på fødderne, når man sidder på en restaurant i varme lande.

Adfærd: Et godt råd er at undgå steder og omgivelser, hvor myg trives. Myg foretrækker som regel varme og fugtige områder, gerne i nærheden af roligt eller stillestående vand. Ud over mørkt tøj tiltrækkes myg også af tynd hud og svedlugt. Myg bryder sig ikke om kølige omgivelser, for eksempel steder med aircondition, eller steder, hvor det blæser.

Feriebolig: Da myg ikke bryder sig om kulde, kan aircondition være en effektiv beskyttelse mod myg. Sørg dog for, at kølingen når hele familien – også hvis barnet sover i en ekstra seng eller rejseseng. Sørg for, at ferieboligen har vinduer, der kan lukkes, og/eller gode myggenet ved vinduerne. Hold vinduer og døre lukkede, og undgå at have lys tændt i skumringen, om natten og ved daggry, hvor myggene er mest aktive.

Myggemiddel: En god myggespray, myggestift eller myggecreme giver som regel god beskyttelse mod myg, men bør suppleres med dækkende tøj for optimal beskyttelse. Almindelige myggemidler indeholder forskellige aktive stoffer. De mest almindelige er DEET og olie af citroneukalyptus. Det er vigtigt, at myggemidlet passer til dit barns alder, da den anbefalede koncentration af det aktive stof varierer afhængigt af alder. Læs altid emballagen grundigt, og spørg gerne på apoteket om råd for at finde et egnet myggemiddel.