God solbeskyttelse til børn er vigtig både på ferien og på varme sommerdage derhjemme. Børn er mere følsomme over for skadelig UV-stråling end voksne, fordi de har mindre melanin i huden. Generelt anbefales det, at små børn slet ikke opholder sig i direkte sollys. I praksis kan det dog være svært, og derfor er det vigtigt at have en gennemtænkt solbeskyttelse og vide, hvor og hvornår UV-strålingen er stærkest.

Hvad er UV-stråling

Typer af UV-stråling: Der findes tre typer UV-stråling fra solen: UV-A, UV-B og UV-C. Den sidstnævnte når ikke jordens overflade, da den absorberes af atmosfæren. Både UV-A og UV-B kan forårsage celleskader i huden. Forenklet sagt gør UV-A huden mørkere ved at påvirke pigmentet, mens UV-B kan forårsage solskoldning. Du kan læse mere om UV-stråling her.

Mængden af UV-stråling: Den mængde UV-stråling, huden udsættes for, afhænger blandt andet af solens højde på himlen. Det påvirkes af årstiden, tidspunktet på dagen og din geografiske placering. I Sverige er UV-strålingen lavere om vinteren end om sommeren, og jo tættere du befinder dig på ækvator, desto stærkere er UV-strålingen året rundt. Det skyldes, at solens stråler skal passere gennem en kortere del af atmosfæren.

Melanin: Det brune pigment i huden kaldes melanin. Melanin beskytter hudens celler mod UV-stråler. Når huden udsættes for UV-stråling, øges produktionen af melanin. Husk, at børn har mindre melanin i huden og derfor er mere udsatte for skader ved for høj UV-eksponering.

Effekter af UV-stråling: For høj eksponering for UV-stråler kan føre til solskoldning og eksem, og i værste fald kan skaderne udvikle sig til hudkræft. Solens UV-stråling er dog ikke kun skadelig. De ultraviolette stråler hjælper kroppen med at danne D-vitamin, som er vigtigt for knogler og tænder. Som regel er det dog nok at opholde sig udendørs i 15–30 minutter dagligt (lidt længere om vinteren) for at opnå den ønskede effekt.

Solbeskyttelse til børn

Den bedste solbeskyttelse er at opholde sig indendørs, men det er ikke altid lige sjovt, når solen skinner udenfor, eller når man er på badeferie. Hvis man vælger at være udendørs, bør man forsøge at dække så meget som muligt af barnets eller babyens hud.

Tøj: Børns almindelige tøj beskytter i nogen grad mod solens UV-stråling. Almindeligt tøj har typisk en solbeskyttelsesfaktor på mellem 10 og 30. Vælg gerne en langærmet T-shirt eller skjorte, lidt længere shorts samt en solkasket eller solhat med bred skygge. Kasketten må gerne have nakkebeskyttelse.

UV-tøj:I dag findes både almindeligt tøj samt bade- og strandtøj med ekstra UV-beskyttelse, ofte med en beskyttelsesfaktor på omkring 50. Da både vand og sand reflekterer solens stråler, anbefales UV-tøj med lange ærmer og lange ben.

Solhat eller solkasket: Det er vigtigt at beskytte hovedbund, ansigt, nakke og ører med en god solhat eller solkasket. Børn og babyer med tyndt eller sparsomt hår bliver let solskoldede i hovedbunden. En god solhat eller kasket med bred skygge giver behagelig skygge til ansigtet. Vælger du en solkasket, bør den have nakkebeskyttelse og gerne også dække ørerne.

Solbriller: Ved stærkt sollys er det også vigtigt at beskytte barnets øjne med solbriller. Vælg solbriller med 100 % UV-beskyttelse (kategori 3 – UV400) og en god pasform. Solbriller med nakkesnor eller elastik sidder bedre og begrænser mængden af UV-stråling, der slipper ind fra siderne.

Solcreme:På de områder, der ikke er dækket af UV-tøj, bør der bruges solcreme. Solcreme fås som lotion, spray og stift. Vælg en solcreme med høj solfaktor (minimum SPF 30), som er egnet til børn, og gerne fra et velkendt mærke for at sikre god kvalitet. Kontrollér udløbsdatoen, så solcremen ikke er for gammel, da gammel solcreme giver dårligere beskyttelse.

UV strandtelt og parasol: Til solferien kan et strandtelt eller en stor parasol være en god løsning. Husk dog, at de ikke beskytter fuldstændigt mod solens UV-stråler og derfor bør kombineres med andre former for solbeskyttelse som UV-tøj og solcreme.

Hos Smalltraveller.dk finder du solbeskyttelse i form af UV-badetøj, solhatte, solbriller og UV strandtelte.

Det skal du vare opmærksom på, når børn opholder sig i solen

Husk, at UV-strålingen er stærkere i højden, og at sne, sand og vand reflekterer solens stråler og dermed øger eksponeringen for UV-stråling. Husk også, at skyer dæmper UV-strålingen mindre, end man ofte tror. Skyer kan – ligesom en kølende vind – give en falsk følelse af tryghed, fordi man ikke mærker solens styrke på samme måde. Vær også opmærksom på, at UV-stråler kan trænge gennem vinduesglas, og at man også udsættes for UV-stråling i skyggen.

Bad: Vand reflekterer solens stråler og øger eksponeringen for UV-stråling. Det gælder også et stykke under vandoverfladen, hvilket er godt at være opmærksom på, hvis barnet sidder og plasker i vandkanten. Vådt tøj giver desuden dårligere solbeskyttelse end tørt tøj.

Sand: Sand øger også eksponeringen for UV-stråling, fordi det reflekterer solens stråler. Barnets nakke og skuldre bliver ekstra udsatte, når det sidder og leger i sandet.

Bådtur: Ligesom på stranden er eksponeringen for UV-stråling højere, når man er på bådtur.

Vind og skyer: Vind og skyer har en kølende effekt, så man ikke altid lægger mærke til eller mærker, hvor stærke solens stråler er. Det er især vigtigt at være opmærksom på under bådture eller ved skiløb og kælkning.

Sne: Sne reflekterer sollyset i høj grad og øger eksponeringen for UV-stråling. Skiløb foregår ofte i højden, hvor UV-strålingen er endnu stærkere.

Tidspunkt: Man bør undgå at udsætte børn – især små børn og babyer – for direkte sol, når solen står højest på himlen, det vil sige normalt mellem kl. 11 og 15. En god tommelfingerregel er at undgå direkte sol, hvis din skygge er kortere end dig selv.

Tips til produkter fra vores store udvalg af solbeskyttelsesprodukter til børn og babyer: